優光泉ナビ


サクッとしたウエハースの中に

あまーいチョコレートが入っています

デブ覚悟で・・食べてみた!

 

これずーと 気になっていたの!

カバチョコって、

名に引かれて買ってしまった

フェレロ

かばチョコkinder

(キンダー) 

ハッピーヒッポ

 

ちょい

割れていたけど・・ま いいか

 

ヘーゼルナッツの入ったココアクリームとミルククリームが入っていて

カバが何とも言えないかわいさ!

プレゼントにしても喜ばれること間違いなしですよ

めっちゃくちゃ美味しいです

 

 

kinder キンダー ハッピーヒッポ

 

1,884円
Amazon

 

 

是非

まだ食べたことない方は

たべてみて

 

 

 

 

 

 

 

 


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優光泉さあ、その先へ。


2014.4  結婚
2015.4  クリニックで不妊治療開始 
     すぐに人工受精~2016.3人工受精8回(すべて陰性)
2016.9      クリニック閉鎖のため転院
2016.10 採卵①6個(アンタゴニスト法) 初期胚4個凍結
2016.11 凍結胚移植①1個(陰性)
2016.12 凍結胚移植②1個(陰性)
2017.1 凍結胚移植③2個(陰性)
2017.3 採卵②5個(アンタゴニスト法)→凍結0
2017.5 採卵③6個(アンタゴニスト法)→凍結0
2017.7 採卵④7個(アンタゴニスト法)
    →初期胚2個、胚盤胞1個凍結
2017.9 採卵⑤(アンタゴニスト法)採卵(トリガー失敗)
2017.12 浅田レディースクリニックに転院
2018.1 採卵⑥13個 (アンタゴニスト法)→前核期6個凍結
2018.3 採卵⑦15個(アンタゴニスト法)

ファスティングを実行しました

予定通り3日間、って思ったのに。
4日間のファスティングになりました。

目的は妊娠しやすい体になること
生理4日目からファスティング開始しました。







その前に焼き肉食べました





では、開始



ファスティングをするには、日数が必要です。

今回は

準備食2日

ファスティング3日

回復食2~3日

計 8日間





準備期間(2日間)


1日目 
 体重   49.0㎏
 体脂肪率 22.4%




計測は条件を揃えるために起床時にしています。





ファスティングのため、食事量を減らします。
魚、肉、卵、小麦は回復食終了まで禁止。


2日目

体重    49.1㎏(開始時 +0.1㎏)
体脂肪率  22.1%(開始時 -0.3%)

食べるものを徐々に減らしています。
夕飯はクリニックの帰りだったのでコンビニのおにぎり1個になってしまいました。




ファスティング開始1日目

体重   48.7㎏ (開始時 -0.3㎏)
体脂肪率 21.8% (開始時 -0.6%)

準備期間も控えめな食事なので、体重減りました。
満腹になれない日々が準備期間から続きます。

今日からファスティングのために、ドリンクを飲みます。


7,992円
楽天

今月、1日ファスティングに使ったのと同じです。

20ccを1日9回くらい。水などに薄めて飲みます。

これを飲んでると不思議
おなかはすいてるのに、耐えられるんです。

水分はルイボスティーや炭酸水を利用。



ファスティング2日目

体重   47.5㎏ (開始時 -1.5㎏)
体脂肪率 20.8% (開始時 -1.6%)


昨日と同じくファスティングドリンクのみ。
空腹なんだろうな。


ファスティング3日目


体重   47.4㎏ (開始時 -1.6㎏)
体脂肪率 21.8% (開始時 -1.6%)
  
今日もファスティングドリンクのみ。

明日から回復食






ファスティング4日目

体重   47.2㎏ (開始時 -1.8㎏)
体脂肪率 21.3% (開始時 -1.1%)

今日から回復食予定でしたが。
予定の関係で、明日から回復食に変更。
なので、ファスティング4日目です。
ここまできたら、食べなくてもいい気持ちです。
が、大事な移植周期なので。
ファスティングは今日までです。




回復食期間(2日間)

1日目

体重   46.3㎏ (開始時 -2.7㎏)
体脂肪率 20.6% (開始時 -1.8%)






少しだけ、おなかまわりスッキリしたかなぁ?
おなかまわりはあまりダウンしなくて
2センチくらいしかダウンしませんでした。
下腹は残ってますね。



朝は、すっきり大根です!



しっかり便が出るはずですが。

1、ぬるま湯を300cc飲む

2、ぬるま湯に梅干しを入れて飲む

3、大根を食べる。りんごも食べてもよい。

4、大根の煮汁に梅干しを入れて飲む


3と4を3回繰り返す。

1時間以内に宿便がとれるように便がでるはずですが。

私は、出きらずに。

半分はお腹に残ってしまいおなかがパンパンに。

かなりの便秘体質なので。仕方ないのかな。





昼ごはん




夕ごはん






2日目

体重   47.3㎏ (開始時 -1.7㎏)
体脂肪率 21.0% (開始時 -1.4%)




体重は戻りました。



朝ごはん


酵素ドリンク


昼ごはん




夕ごはん





回復食3日までは、肉や魚、卵なしでした。

現在、回復食を食べ始めて5日目です。

魚は食べたけど、肉や卵、小麦は食べてません。

体重はもう少し増えました。

スタートから、

体重    -1.2㎏

体脂肪率  -0.8%


です。

データとして、あまり変わりませんが。
きっと、ミトコンドリアは元気になったはず
もうじき、1年以上ぶりに移植になります。
卵が着床しやすい環境に近づけたかな?








優光泉で満足!満足!!

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